Proteine sind für das Körperwachstum und den Muskelaufbau unerlässlich. Der Proteinstoffwechsel variiert jedoch je nach der inneren biologischen Uhr des Körpers. Daher ist es wichtig zu wissen, wie sich die Verteilung der Proteinaufnahme über den Tag auf die Muskeln auswirkt. Forscher haben herausgefunden, dass der Verzehr von Proteinen zum Frühstück die Muskelgröße und -funktion bei […]
Circadiane Rhythmen beeinflussen die Muskelreparatur
Die innere Uhr des Körpers bestimmt nicht nur, wann wir schlafen, sondern auch, wie schnell unsere Muskeln heilen. Eine neue Studie der Northwestern Medicine an Mäusen, die in Science Advances veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Muskelverletzungen schneller heilen, wenn sie während der natürlichen Wachphasen des Körpers auftreten. Die Ergebnisse könnten Auswirkungen auf Schichtarbeiter haben und […]
Die Pupille als Fenster zum schlafenden Gehirn
Unsere Augen sind normalerweise geschlossen, wenn wir schlafen. Unter unseren geschlossenen Lidern spielt sich jedoch eine rege Aktivität ab: Ein Forscherteam unter der Leitung der leitenden Forscherinnen Caroline Lustenberger, Sarah Meissner und Nicole Wenderoth vom Labor für neuronale Bewegungskontrolle an der ETH Zürich hat beobachtet, dass die Größe der Pupille während des Schlafs ständig schwankt. […]
Blaues Licht: Die Vor- und Nachteile für die Gesundheit
Blau angereichertes Licht kann die Schlafqualität und die tägliche Aktivität älterer Menschen, die zu Hause leben, verbessern, so eine neue Studie der University of Surrey. Die Forscher fanden heraus, dass diese Art der Lichttherapie zu mehr Aktivität am Tag, früheren Schlafenszeiten, regelmäßigen Schlafmustern und einer verbesserten Schlafqualität führt, und einen vielversprechenden, nicht-pharmakologischen Ansatz zur Bewältigung […]
REM-Schlaf beeinflusst unser Essverhalten
Obwohl wir wissen, welche Hirnregionen während des REM-Schlafs aktiviert werden, ist noch wenig darüber bekannt, wozu diese Aktivität dient. Forscher der Universität Bern und des Inselspitals haben herausgefunden, dass die Aktivierung von Neuronen im Hypothalamus während des REM-Schlafs das Essverhalten reguliert: Wird diese Aktivität bei Mäusen unterdrückt, sinkt der Appetit. Wie REM-Schlaf die Nahrungsaufnahme beeinflusst […]
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