La combinación de modelos matemáticos y experimentos identifica la diferencia en el mecanismo de relojería molecular de las neuronas del reloj maestro y esclavo en Drosophila. Se resuelve así el viejo misterio de los mecanismos moleculares responsables de las paradójicas propiedades de robustez (ritmos fuertes) y plasticidad (adaptación flexible) del reloj circadiano (~24 horas). Cómo […]
El ritmo y la regularidad de las actividades mejoran la forma física
Algunas personas saltan de la cama a primera hora de la mañana, mientras que otras prefieren empezar el día más despacio. Tanto si te levantas con una sonrisa como con un gemido, los científicos afirman que tu reloj interno -conocidocomo ritmo circadiano- podría influir en este comportamiento y en muchos otros. El ritmo de las […]
Pulsar el botón Snooze después de despertarse: ¿Recomendado o no?
Los expertos en sueño desaconsejan utilizar el botón de repetición después de que suene el despertador. Sin embargo, un estudio dirigido por investigadores del Mass General Brigham demuestra que esta práctica está muy extendida: más del 50% de las fases de sueño registradas terminan con una repetición de alarma, y las personas pasan una media […]
Dormir demasiado puede perjudicar el rendimiento cognitivo, sobre todo en personas con depresión
Es posible dormir demasiado. Un estudio dirigido por investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas (UT Health San Antonio) muestra que nueve o más horas de sueño por noche se asocian a un peor rendimiento cognitivo. Esto es aún más cierto en el caso de las personas con depresión. […]
Los «relojes» biológicos son cruciales para la salud muscular y el envejecimiento acelerado de los trabajadores por turnos
Las células musculares tienen su propio reloj interno y, según una nueva investigación, alterarlo mediante el trabajo por turnos puede tener profundos efectos en el proceso de envejecimiento. Un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) aporta nuevas pruebas de los efectos nocivos del trabajo por turnos sobre la […]
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